Heute an meinem Tag 50 (Yeah!) möchte ich euch erzählen, welche Aha-Erkenntnisse mir bei meinen ersten Schritten in die Nüchternheit geholfen haben. Neben dem Programm "Ohne Alkohol mit Nathalie" waren es diverse Bücher. Unter anderem „Quit like a woman“ von Holly Whitaker. Das gibt’s inzwischen auch auf Deutsch. Dass man mit übermäßigen Alkoholkonsum das Belohnungssystem im Gehirn mit Dopamin überflutet und somit nicht mehr in der Lage ist, den Botenstoff - auch immer wieder Glückshormon genannt - durch die normalen schönen Dinge des Lebens zu produzieren, habe ich mit Hilfe des OAMN-30-Tage-Programms gelernt. Schon mal Schocking und Aha genug. Denkt man. Jetzt kommt Hollys Buch ins Spiel. Da ich die englische Ausgabe gelesen habe, habe ich einen Schlüsselabsatz für mich als Therapieaufgabe übersetzt und möchte diesen mit euch teilen. Allerdings sehr frei nach Schnauze. Der für mich entscheidende Absatz beginnt so: Das menschlich...